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Discussione: Condizioni necessarie per migliorare il grinding

  1. #1
    Antonius L'avatar di Combodraw85
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    Predefinito Condizioni necessarie per migliorare il grinding

    Come migliorare la concentrazione e limitare lo stress nell'arco del giorno e della settimana?

    In questo mese x la prima volta ho giocato 120k hands. Faticoso e stressante. Sono tutte mani zoom 4x. Di media penso di fare 900hands/h. Il plan é di aumentare se é possibile il n.mani x arrivare a 150k/months senza dover impazzire.

    Quindi plannando di massare abbastanza prossimamente volevo informarmi su cosa potesse migliorare le nostre prestazioni a livello di concentrazione. Solitamente faccio molte sessioni brevi da circa 1h allo zoom. Gioco 5 sessioni solitamente. 13.30-14.30 15-16 18.30-19.30 21.30-22.30 23.30-00.30. Piu o meno sono questi gli orari in cui gioco visto anche la composizione del field. (15-19 carenza di fish)

    Piu o meno in qst mese ho giocato 4.5k mani al gg.. qualche gg non ho giocato tutte le sessioni e un paio d gg gli ho presi x staccare la testa dal poker. (Sogno le mani anche quando dormo).

    Detto questo volevo farmi aiutare dalla community a stilare delle linee guida x arrivare a giocare 150k hands/months.

    I punti di cui vorrei parlare sono:

    1) Come migliorare concentrazione?
    2) come aumentare durata delle sessioni da 60min a 90min.
    3) come tenere il ritmo durante tutto il mese/anno
    4) É consigliabile fare un giorno alla settimana di stacco totale dal poker?
    5) La musica durante le sessioni é deleteria o può aiutarci long term
    6) TIPO DI ALIMENTAZIONE
    7) La palestra(pesi) é dannosa?

    Le prime 3 domande sono abbastanza riassumibi in una unica risposta penso. Penso sia abbastanza personale ma può essere che misso qualcosa che voi potreste consigliarmi.
    La 4 é una domanda su cui sto ragionando. Ho notato che la mente ne beneficia e anche il gioco il giorno dopo.. anche se il contro é missare delle mani giornaliere.
    Per quanto riguarda la musica che giudizi avete? Io ho sempre giocato senza perche a volte potrebbe togliere il focus sulla mano. Ma ritengo che long term é utile x fare parecchie sessioni sl giorno.
    Il punto 6 imo é strafondamentale. Generalmente sto seguendo un alimentazione prevalentemente proteica. Il corpo ne beneficia e l attenzione pure penso. Appena esco dall alimentazione proteica andando ad assumere carboidrati la concentrazione scende drasticamente e cresce quel senso d stanchezza.
    Faccio pesi 3volte alla settimana (1h a sessione). Puo influenzare negativamente?

    Ty anticipato.
    Ultima modifica di Combodraw85; 15-10-2014 alle 09:55

  2. #2
    Monkey Tilt L'avatar di squiz2
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    Aumenta il tabling, tipo 6x zoom mixando o adda 6 tavoli normal, non e' insostenibile se reggi bene 4x zoom imho
    Citazione Originariamente Scritto da aaronfunk Visualizza Messaggio
    ma per me può venire giù tutto frega un cas FUCK THA POLICE
    Citazione Originariamente Scritto da lucy80
    Ovviamente l’interesse commerciale di sharkscope è di portare i risultati in negativo, per poi chiedere soldi agli utenti per azzerare i risultati!
    Citazione Originariamente Scritto da Britva Visualizza Messaggio
    Squiz2: Il veneziano de Roma. Un mix pokeristico fra l'indolenza di Alvaro Recoba, la classe di George Best e la tracotanza di un Cristiano Ronaldo sotto acido. Il suo motto: non grindare oggi se lo puoi fare domani. Voto: 7,5

  3. #3
    Moderatore L'avatar di yomik
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    1) Come migliorare concentrazione?

    Un serio piano alimentare. Ero scettico di brutto, salvo poi dovermi ricredere dopo appena 2 settimana (ora sono ad 1 mese e mezzo). Senti un nutrizionista/dietologo/medico. Per quanto mi riguarda sono stati i 150 euro meglio spesi della mia vita.

    Per il punto 6 vedi sopra.

    Per il punto 7 se segui un piano alimentare per DIMAGRIRE, fare pesi è sconsigliato. Se sei in condizione di normopeso il discorso cambia. Ma non trovandomi nella seconda situazione lascio a qualcuno più esperto l'argomento.
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  4. #4
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    sulle canzoni è molto soggettivo, già si fece questa discussione non ricordo in che 3d e c'era chi non l'ascoltava per non essere meno concentrato e chi la usava per non sentire solo i rumori delle chips etc ai tavoli, quindi credo che questa cosa devi provarla per avere una risposta.



    poi ci sono quelli come @BlackMamba33 che mettono violet hill dei coldplay e cominciano a giocare lag ed aggrare tutti gli spot

  5. #5
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    4) É consigliabile fare un giorno alla settimana di stacco totale dal poker?

    anche questo secondo me è soggettivo, per alcuni, fare anche altro oltre a poker durante il giorno, per esempio andare in palestra (fare pesi o dimagrire dipende, come dice yomik, da che bisogni hai), giocare a calcetto, uscire con gli amici etc, già funziona come metodo per "staccare" un po' dal poker... poi se senti il bisogno di prenderti un giorno di pausa lo prendi e gg, devi grindare nelle migliori condizioni possibili.

    1) Come migliorare concentrazione?
    2) come aumentare durata delle sessioni da 60min a 90min.
    3) come tenere il ritmo durante tutto il mese/anno


    come hai detto, sono cose abbastanza soggettive, per esempio c'è chi riesce a giocare 2ore di sessione senza perdere il focus... al max esistono integratori che possono aiutare a migliorare la concentrazione, e su questo ti può consigliare @romeo4you


    7) La palestra(pesi) é dannosa?

    secondo me no, anzi.

  6. #6
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio

    Per il punto 7 se segui un piano alimentare per DIMAGRIRE, fare pesi è sconsigliato.
    E questa dove l hai letta?
    Evitiamo flame o polemiche, è una domanda credo giustificata visto che non capisco il nesso.

  7. #7
    Monkey Tilt L'avatar di jean seberg
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio
    1) Come migliorare concentrazione?

    Un serio piano alimentare. Ero scettico di brutto, salvo poi dovermi ricredere dopo appena 2 settimana (ora sono ad 1 mese e mezzo). Senti un nutrizionista/dietologo/medico. Per quanto mi riguarda sono stati i 150 euro meglio spesi della mia vita.
    Ma sei andato dallo specialista e hai chiesto un "piano alimentare" per migliorare la concentrazione?


    Dance Like Shaquille O'Neal



    Citazione Originariamente Scritto da horse winner Visualizza Messaggio
    la cosa positiva è che loro non lo pensano davvero..è solo un modo inconscio per cercare di far prevalere il loro lato indie..

  8. #8
    Moderatore L'avatar di yomik
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    Citazione Originariamente Scritto da jean seberg Visualizza Messaggio
    Ma sei andato dallo specialista e hai chiesto un "piano alimentare" per migliorare la concentrazione?
    Ho approfittato di una mia amica neo-laureata/specializzata in scienza dell'alimentazione e le ho chiesto un piano trimestrale per perdere 11kg.

    Prima che lei mi desse il piano alimentare, ho dovuto dirle che studio tot ore, gioco tot ore etc e quindi ho bisogno di focus. Oltre ovviamente ad altri parametri essenziali per il piano stesso.

    Ho iniziato il 6 settembre e non tornerei mai indietro. Ok che ci sto mettendo tutta la volontà possibile, ma il livello di concentrazione, unito alla durata, unito alla costanza, che sto riscontrando, non l'ho mai avuto in 24 anni della mia vita. Tutto questo mentre ho perso già quasi metà dei kg che vorrei perdere.

    @robben29 A più fonti diverse. Al medico che mi sta seguendo, a mia sorella laureata in medicina, all'istruttore della palestra prima di iscrivermi. Io non sono medico ed il nesso non so spiegartelo. Mi attengo a quel che mi hanno consigliato tutti e gg.
    Ultima modifica di yomik; 15-10-2014 alle 11:19
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  9. #9
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    combo hai gia mio skype

    per integrazione pinga pure quando vuoi
    lo ammetto soffro di dislessia da tasierta siate indulgenti
    ogni consiglio elargito lo ricambio con consulenze legali
    approfittatene!!! non capitano mai avvocati generosi

    il poker è come una vasca piena di diamanti e di merda. Sai che ci sono tantissimi diamanti dentro ma che c'è anche molta merda, se sai scavare bene puoi diventare ricco. Ma non sai quanto è profonda la vasca e puoi scavare solo a mani nude.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da robben29 Visualizza Messaggio
    E questa dove l hai letta?
    Evitiamo flame o polemiche, è una domanda credo giustificata visto che non capisco il nesso.
    Ma cosa ha detto di male scusa? Che sia sconsigliato perchè fa male è assolutamente una cazzata, però se si vuole dimagrire è da concentrarsi sul lavoro aerobico come la corsa ecc, da abbinare anche con i pesi volendo. Il problema è che a volte la gente che deve perdere peso pensa che facendo pesi basta e avanza perchè si muove, il che è una cazzata assurda..
    Quindi per dimagrire più che pesi bisognerebbe fare altre cose..

  11. #11
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    Che sia sconsigliato perchè fa male

    Non l'ho detto assolutamente.
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  12. #12
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio

    @robben29 A più fonti diverse. Al medico che mi sta seguendo, a mia sorella laureata in medicina, all'istruttore della palestra prima di iscrivermi. Io non sono medico ed il nesso non so spiegartelo. Mi attengo a quel che mi hanno consigliato tutti e gg.
    Parto dal presupposto che quando tu dici "perdere peso" intendi perdere massa grassa preservando quella magra, altrimenti il miglior modo per perdere peso è diventare anoressici ma non credo ci interessi.
    Probabilmente hai interpretato male cio' che ti è stato detto oppure boh, non saprei, perche' dire che fare pesistica o muscolazione o come la vuoi chiamare, cmq sia lavorare con i pesi, A PARITA' DI ALIMENTAZIONE [(siamo tutti concordi che senza la corretta alimentazione non si perde peso, a meno che non si fa uno sport a livello agonistico da quando si è molto giovani e allora spesso capita che anche mangiando a caso non si ingrassa fin quando si fa agonismo (causa un metabolismo basale particolarmente efficace del soggetto messo a punto da quando era piccolo), ma anche qui, non ci interessa questo discorso] ostacoli il processo di perdita di massa grassa è come dire che 3+3=8 o che la terra è quadrata.

  13. #13
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da cast89 Visualizza Messaggio
    Ma cosa ha detto di male scusa? Che sia sconsigliato perchè fa male è assolutamente una cazzata, però se si vuole dimagrire è da concentrarsi sul lavoro aerobico come la corsa ecc, da abbinare anche con i pesi volendo. Il problema è che a volte la gente che deve perdere peso pensa che facendo pesi basta e avanza perchè si muove, il che è una cazzata assurda..
    Quindi per dimagrire più che pesi bisognerebbe fare altre cose..
    Altra leggenda. Non è vero.
    Bisogna concentrarsi sull'alimentazione.
    Fatto questo, cio' che piu' aiuta il processo di perdita di massa grassa è il lavoro anaerobico possibilmente con sovraccarichi, non quello aerobico.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da robben29 Visualizza Messaggio
    Altra leggenda. Non è vero.
    Bisogna concentrarsi sull'alimentazione.
    Fatto questo, cio' che piu' aiuta il processo di perdita di massa grassa è il lavoro anaerobico possibilmente con sovraccarichi, non quello aerobico.
    Qualunque risultato di google io abbia aperto negli ultimi 2 minuti, dice l'esatto contrario.

    Btw mi fido di quel che mi viene detto e la chiudo con l'ot.
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  15. #15
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio
    Qualunque risultato di google io abbia aperto negli ultimi 2 minuti, dice l'esatto contrario.

    .
    Il fatto che il lavoro aerobico sia quello collegato al metabolismo lipidico non significa che il lavoro aerobico faccia dimagrire (sempre a parita' di alimentazione) piu' del lavoro anaerobico, perche' non stimola il metabolismo basale visto che non costruisce muscolo, mentre quello anaerobico si.
    Non è un discorso ovviamente che si puo' capire in 25 secondi sfogliando google.

  16. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio
    Ho approfittato di una mia amica neo-laureata/specializzata in scienza dell'alimentazione e le ho chiesto un piano trimestrale per perdere 11kg.

    Prima che lei mi desse il piano alimentare, ho dovuto dirle che studio tot ore, gioco tot ore etc e quindi ho bisogno di focus. Oltre ovviamente ad altri parametri essenziali per il piano stesso.

    Ho iniziato il 6 settembre e non tornerei mai indietro. Ok che ci sto mettendo tutta la volontà possibile, ma il livello di concentrazione, unito alla durata, unito alla costanza, che sto riscontrando, non l'ho mai avuto in 24 anni della mia vita. Tutto questo mentre ho perso già quasi metà dei kg che vorrei perdere.

    @robben29 A più fonti diverse. Al medico che mi sta seguendo, a mia sorella laureata in medicina, all'istruttore della palestra prima di iscrivermi. Io non sono medico ed il nesso non so spiegartelo. Mi attengo a quel che mi hanno consigliato tutti e gg.
    oltre al piano alimentare, è stata lei a dirti che dovevi andare anche in palestra?

  17. #17
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    Beh OT mica tanto, le domande 6-7 riguardano proprio questo.
    In ogni caso per dimagrire i fondamentali sono sempre quelli: consumare più calorie di quelle che si introducono.
    Un consulto con un nutrizionista per me è stato assolutamente ev+

  18. #18
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da Lovecraft911 Visualizza Messaggio
    In ogni caso per dimagrire i fondamentali sono sempre quelli: consumare più calorie di quelle che si introducono.
    Giusto (anche se andrebbe detto che due uomini con stessa morfologia fisica e stesso peso possono avere una diversa composizione corporea, data da una migliore alimentazione dell uno rispetto all altro, che lo fa apparire "piu in forma, meglio").
    Ricordiamo poi che su 24 ore 22 ore e mezzo/23 non svolgiamo attivita' fisica. Quindi è determinante, soprattutto long term, come riusciamo meglio a stimolare il metabolismo basale, non quanto bruciamo durante 50 minuti di corsa.
    Ultima modifica di robben29; 15-10-2014 alle 12:35

  19. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da robben29 Visualizza Messaggio
    Il fatto che il lavoro aerobico sia quello collegato al metabolismo lipidico non significa che il lavoro aerobico faccia dimagrire (sempre a parita' di alimentazione) piu' del lavoro anaerobico, perche' non stimola il metabolismo basale visto che non costruisce muscolo, mentre quello anaerobico si.
    Non è un discorso ovviamente che si puo' capire in 25 secondi sfogliando google.
    Ho premesso di non capirne nulla ma di essermi attenuto a quel che mi è stato detto da 2 persone laureate ed 1 istruttore di palestra che sarà anche un cane, ma a forza di lavorarci, pure lui avrà vagamente sentito parlare di ste cose.

    Per te mi hanno detto delle cazzate. GG, hai ragione tu.

    Posso chiederti se sei laureato in materie inerenti alla questione? Perchè a questo punto andrò io a riportare questo punto di vista e vorrei poter dire qual è la preparazione di chi sostiene tesi alquanto opposte.
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  20. #20
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da yomik Visualizza Messaggio

    Per te mi hanno detto delle cazzate. GG, hai ragione tu.
    E' brutto accusare l interlocutore di presunzione quando sei stato tu ad iniziare il discorso affermando una cosa senza senso.
    Io l ho letta e sono intervenuto.
    Sei tu tra l altro che vuoi troncare il discorso perche' non puoi portare argomentazioni a sostegno di quanto dici (e questa è una cosa positiva, nel senso che ammettere di non saperne e dire "mi affido a loro perche' non ne so niente" è senz altro meglio di copia incollare cose da google, quindi te ne do merito, pero' per piacere non iniziare con la classica strategia retorica per la quale se l interlocutore dice qualcosa di diverso da quello che si sente mediamente in giro allora sta dicendo cazzate.

    Posso chiederti se sei laureato in materie inerenti alla questione? Perchè a questo punto andrò io a riportare questo punto di vista e vorrei poter dire qual è la preparazione di chi sostiene tesi alquanto opposte.
    Non ho nessuna laurea in fisiologia, ne' in biologia medica ne' in nutrizione.
    Faccio sport e attivita' fisica in generale da quando sono molto piccolo e negli ultimi anni ho approfondito (per quanto è nei miei mezzi di autodidatta farlo) il discorso nutrizione, allenamento, biologia evolutiva.
    Non potrei mai scrivere obv un libro sull'argomento, ma qualcosa credo di saperla.
    Certamente non è perche lo dice un medico o un personal trainer che una cosa è vera eh, su questo vai sicuro (pero' magari il tuo nutrizionista è molto bravo eh).
    Puoi comunque approfondire tu stesso l'argomento e vedrai che quello che dico non è frutto di visioni

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