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Discussione: Come svegliarsi la mattina??

  1. #101
    Tight Agressive
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    Citazione Originariamente Scritto da TonySimbol Visualizza Messaggio
    Da 1 anno a questa parte,vado a dormire alle 2.30-3.00 in media,mi sveglio alle 6.15 tutte le mattine tranne la domenica,arrivo la sera alle 20.30 e starto a grindare i mie cari mtt,qualsiasi ora si fa,vado a dormire e alle 6.15 di nuovo sveglio.
    A volte mi è capitato di non riuscire proprio a dormire poichè arrivavo in qualche mtt (molto raramente ) e mi facevo un paio di ore di sonno a scuola.
    Non so ma non mi sento stanco con 2-3 ore di sonno,anzi mi sento meglio di quando dormo 10-12h.

    EDIT: imo sono malato!
    Credo che @Aitnoon @ArmandoSpina e chi mi conosca possa confermare
    no lol
    semplicemente non lavori ma vai a scuola/uni
    lo facevo anche io...bei tempi

  2. #102
    Fish L'avatar di Juliet-
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    quando mi devo svegliare verso le 6, poche volte nell'ultimo anno, ma così per una decina, mi basta una sveglia e tanta forza di volontà+doccia.Se non metto sveglia la cosa cambia molto, dormo di filato dalle 21 alle 14 e mi sveglio stanco lol

  3. #103
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    Citazione Originariamente Scritto da G.Davide Visualizza Messaggio
    sto sveglio 30 ore e ne dormo 16 -.-
    non è possibile dormire più di 14 ore
    ------------------> ...I Miei Video HeadsUp... <------------------

  4. #104
    Tight Agressive L'avatar di drkelsooo
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    Citazione Originariamente Scritto da drkelsooo Visualizza Messaggio
    vado un pelo ot,ma nn mi sembra il caso di aprirne un altro..

    spiego la mia situazione:

    lavoro dalle 8.30 alle 17.00 ( orario delle banche), due giorni a settimana ho corso di inglese 18.45-20.45, poi grindo (o perdo soldi, dipende dai punti di vista) fino a 23.45-24.00. I giorni che nn ho inglese inizio a grindare alle 18.00 e faccio un paio di pause.

    problema: co sto programma alla fine vado a letto sempre a mezzanotte e mezza, quindi dormo praticamente 6 ore e mezza, quando va bene 7 ma e' raro.

    questo lo faccio da circa 3 settimane.

    con sonno monofasico e' sostenibile una volta abituati?

    durante il giorno ho un paio di crisi di sonno sostenibili (ma mi pare che ne soffrivo anche quando dormivo le mie 8-9 ore) e alla sera quando grindo ho ovviamente cali di concentrazione. sapete consigliarmi qualche prodotto per aumentare concentrazione/attenzione che sia legale e che ovviamente nn faccia male nel lungo periodo?? alternative illegali/distruttive ne conosco un paio ma meglio evitare
    uppo..

    nessuno prende qualche prodotto naturale (o seminaturale) per aumentare concentrazione o diminuire la stanchezza?
    "Oh avessi il genio, quel genio che getta lampi rischiarando la terra, che strappa grida di ammirazione e lagrime di commozione, che batte l'ali poderose là dove l'altra turba non arriva né pur co' lo sguardo! Avessi quel genio!" cit

  5. #105
    Scandinavian LAG
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    Nell'altro thread si parlava del ritalin, però non è che sia proprio un prodotto naturale...

  6. #106
    Antonius
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    Citazione Originariamente Scritto da ImJack92 Visualizza Messaggio
    non è possibile dormire più di 14 ore
    Ne ho dormite 22 e mi hanno svegliato e mi sono anche incazzato. Ero andato a dormire alle 23 ed avevo esplicitamente chiesto di non svegliarmi per pranzo, quando mi hanno svegliato mi hanno detto che cosa volevo per cena.
    Mia nonna ha confessato che è venuta a controllare tipo 3-4 volte se respiravo ancora, prima che mia madre mi svegliasse.
    Mom told me that poker is not meritocratic, neither correct, but, as always, i have not listened to her... however mom, after all, is always right...only that we realize it too late.

  7. #107
    Monkey Tilt L'avatar di MechanicalBoy
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    Citazione Originariamente Scritto da drkelsooo Visualizza Messaggio
    nessuno prende qualche prodotto naturale (o seminaturale) per aumentare concentrazione o diminuire la stanchezza?
    niente batte le endorfine che produci facendo sport aerobico regolarmente (running >>> all) oltre a stabilizzare l'appetito, migliorare il tuo sonno e aumentare le tue capacità di concentrazione da sveglio
    I see most of my tilt now as just another gear. - livb112

  8. #108
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    Per chi ha iniziato da poco, come fate ad arrivare all'ora stabilita per il sonno ? prendete qualcosa quando vi svegliate ? un te', un caffè oppure una coca cola ?

  9. #109
    Monkey Tilt L'avatar di G.Davide
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    Citazione Originariamente Scritto da Visdiabuli Visualizza Messaggio
    Ne ho dormite 22 e mi hanno svegliato e mi sono anche incazzato. Ero andato a dormire alle 23 ed avevo esplicitamente chiesto di non svegliarmi per pranzo, quando mi hanno svegliato mi hanno detto che cosa volevo per cena.
    Mia nonna ha confessato che è venuta a controllare tipo 3-4 volte se respiravo ancora, prima che mia madre mi svegliasse.
    24.05 ore here, a letto alle 17.00 sveglio alle 17.05 del giorno dopo pensando di aver dormito 5 minuti

  10. #110
    Scandinavian LAG L'avatar di Eurobet Poker
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    valgono sonni post afterhour tossici? Se sì in adolescenza penso di aver battuto quasi tutti i record, e migliorati più e più volte i miei!

  11. #111
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    Citazione Originariamente Scritto da MechanicalBoy Visualizza Messaggio
    niente batte le endorfine che produci facendo sport aerobico regolarmente (running >>> all) oltre a stabilizzare l'appetito, migliorare il tuo sonno e aumentare le tue capacità di concentrazione da sveglio
    dici che il running è una spanna sopra tutto?....
    ...lui si riferisce a dei consigli che gli diedi riguardo il nl10 di dollaro poker dove quando apri da utg ti becchi 5 call da parte del tavolo, e callano anche quelli dal nl20 e alcuni dagli hu... probabilmente si sveglia mia nonna dal letto e calla anche lei... (cit. Polpetta)

    "Non ho nessuna fretta, non ho problemi di roll, ma io questo cazzo di gioco ho serie intenzioni di batterlo. Perché battendo il gioco batterò alcuni demoni che mi portavo dentro senza nemmeno saperlo." (Gudariak)

  12. #112
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    Citazione Originariamente Scritto da G.Davide Visualizza Messaggio
    24.05 ore here, a letto alle 17.00 sveglio alle 17.05 del giorno dopo pensando di aver dormito 5 minuti
    Mentre attraversavi lo stretto di bering....eheheh
    Mom told me that poker is not meritocratic, neither correct, but, as always, i have not listened to her... however mom, after all, is always right...only that we realize it too late.

  13. #113
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    Citazione Originariamente Scritto da Mefistofeliq Visualizza Messaggio
    dici che il running è una spanna sopra tutto?....
    Confermo ti da senso di benessere e crea dipendenza, se un runner un giorno non fa attività si sente giù/scarico di brutto mentalmente

  14. #114
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    confermo qualsiasi attivita' fisica (ma molto di piu' gli sport collettivi), tipo calcetto etc. ti fanno rilasciare endorfine che creano gli effetti descritti qualche post sopra. In ogni caso e' vero che running>>>all.

  15. #115
    Monkey Tilt L'avatar di jean seberg
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    https://youmedia.fanpage.it/video/ac/UYeGQOSw7xb-KPfi

    voglio vedere chi di voi non si sveglia con questa


    Dance Like Shaquille O'Neal



    Citazione Originariamente Scritto da horse winner Visualizza Messaggio
    la cosa positiva è che loro non lo pensano davvero..è solo un modo inconscio per cercare di far prevalere il loro lato indie..

  16. Likes decdrugo liked this post
  17. #116
    Antonius L'avatar di snowshark
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    Non so se è stato postato, ma imho questo è un grandissimo metodo per alzarsi la mattina:




    @dehc
    Ultima modifica di snowshark; 10-05-2013 alle 00:10

  18. Likes B1stecca liked this post
  19. #117
    Monkey Tilt L'avatar di jean seberg
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    Citazione Originariamente Scritto da snowshark Visualizza Messaggio
    Non so se è stato postato, ma imho questo è un grandissimo metodo per alzarsi la mattina:

    https://youmedia.fanpage.it/video/ac/UYeGQOSw7xb-KPfi
    lol?


    Dance Like Shaquille O'Neal



    Citazione Originariamente Scritto da horse winner Visualizza Messaggio
    la cosa positiva è che loro non lo pensano davvero..è solo un modo inconscio per cercare di far prevalere il loro lato indie..

  20. #118
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    Una cosa FONDAMENTALE per svegliarsi è la luce.

    Dormire in una stanza completamente buia fa sì che quando ti alzi hai ancora sonno e torneresti (quasi) sempre a dormire.

    Mentre svegliarsi in una stanza con la finestra aperta e la luce che filtra (e parlo sempre di svegliarsi con SVEGLIA), fa sì che si è subito più reattivi e "pronti" ad alzarsi.

    Almeno con me ha sempre funzionato così... se dovevo dormire poco e avevo paura di non svegliarmi, finestra aperta (o in casi estremi luce accesa), cell lontano e passa la paura.


    ps. sorry non avevo voglia di leggere "il prima" quindi magari il 3d si è evoluto e adesso si parla di figa (ve lo auguro) e sono OT
    runnando come cristo il suo 33esimo anno (galb cit.)
    .it is the stuff dreams are made of (imfromsweden cit.)
    ma finchè va nn posso far vincere gennari e cinesi vari a caso soldi che non meritano (LucioMM cit.)

  21. #119
    Antonius L'avatar di dehc
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    avevo visto una sveglia che non smette finchè non ti vede sorridere, ma non riesco a trovarla lol.

    cmq ora non h opiù problemi perchè ho cambiato casa e sono circondato da 3 chiese. a mezzogiorno suonano tutte e tre insieme e fanno un casino diddio quindi mi sveglio


    edit: trovata
    Smile Alarm Clock by Kim Jungwoo, Ju Yongjun, Lee Jongmoo & Kim Taehwan » Yanko Design
    > napolibett : finca la barca va lasce lantare

  22. #120
    Antonius L'avatar di snowshark
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    Citazione Originariamente Scritto da jean seberg Visualizza Messaggio
    lol?

    Avevo sfogliato le pagine ed avevo preparato il mio post, mi era sfuggito il tuo ahuauhuahuahu
    Cmq vabbeh dai me l'avevi vista su FB......

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