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Discussione: Come svegliarsi la mattina??

  1. #1
    Monkey Tilt L'avatar di G.Davide
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    Predefinito Come svegliarsi la mattina??

    Ho infiniti problemi a svegliarmi la mattina.. ho 3 cellulari ognuno cn 4 sveglie , uno sulla sedia , uno sopra la tv, uno sopra l'armadio ( devo prendere la sedia e salire sopra x spegnere la sveglia ) .. una volta ho provato pure a mettere la sedia in balcone cosi dovevo aprire finestra+tapparella + spostare sedia+ salire sull'armadio .. e tornavo cmq a dormire

    consigli?

  2. #2
    Scandinavian LAG L'avatar di Mamma51
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    BJ imho è il top

  3. #3
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    prova con l'insalata

  4. #4
    Scandinavian LAG L'avatar di RickyWawis
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    prova a non dormire
    You gotta want to succeed as bad as you want to breathe...then you'll be successful

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  6. #5
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    Motivazioni...

    Quando avevo lezione presto a volte "non riuscivo" a svegliarmi, mai successo da quando lavoro tranne da super malato. Anche gli obblighi sono motivazioni e tu vedi le incombenze mattutine come qualcosa che "devi" fare ma che anche se non fai non succede molto
    I see most of my tilt now as just another gear. - livb112

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  8. #6
    Monkey Tilt L'avatar di G.Davide
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    Citazione Originariamente Scritto da MechanicalBoy Visualizza Messaggio
    Motivazioni...

    Quando avevo lezione presto a volte "non riuscivo" a svegliarmi, mai successo da quando lavoro tranne da super malato. Anche gli obblighi sono motivazioni e tu vedi le incombenze mattutine come qualcosa che "devi" fare ma che anche se non fai non succede molto
    hai ragione mi sa qnd lavoravo mi svegliavo... ora faccio il grinder

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  10. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da G.Davide Visualizza Messaggio
    Ho infiniti problemi a svegliarmi la mattina.. ho 3 cellulari ognuno cn 4 sveglie , uno sulla sedia , uno sopra la tv, uno sopra l'armadio ( devo prendere la sedia e salire sopra x spegnere la sveglia ) .. una volta ho provato pure a mettere la sedia in balcone cosi dovevo aprire finestra+tapparella + spostare sedia+ salire sull'armadio .. e tornavo cmq a dormire

    consigli?

    il problema è quante ore hai dormito nella notte...cioè se sei abbastanza riposato non avresti troppe difficoltà a svegliarti il problema viene se fai come me che vado a dormire la mattina tipo alle 5/6 e mi sveglio il pomeriggio alle 5/6.

    ormai ho preso quest'abitudine ed è difficile uscirne purtroppo.

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  12. #8
    Fish
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    Citazione Originariamente Scritto da RickyWawis Visualizza Messaggio
    prova a non dormire
    lol genio assoluto....hahha

  13. #9
    Monkey Tilt L'avatar di G.Davide
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    Citazione Originariamente Scritto da Eyjafjallajökull Visualizza Messaggio
    il problema è quante ore hai dormito nella notte...cioè se sei abbastanza riposato non avresti troppe difficoltà a svegliarti il problema viene se fai come me che vado a dormire la mattina tipo alle 5/6 e mi sveglio il pomeriggio alle 5/6.

    ormai ho preso quest'abitudine ed è difficile uscirne purtroppo.
    il problema è che ho ritmi assurdi.. spesso mi trovo a fare after x ricalibrare , sto sveglio 30 ore e ne dormo 16 -.-
    prendo la melatonina ma nn mi fa 1 sega, cmq il problema a quanto leggo su internet è che ho il ritmo di non 24 ore quindi magari riaggiusto 1 sett poi ritorno a fare orari random

  14. #10
    Monkey Tilt L'avatar di domenlan
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    io ho risolto con un cane...mi morde i piedi appena suona la sveglia
    ti svegli che odi la vita ma ti svegli

  15. #11
    Scandinavian LAG L'avatar di RickyWawis
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    Citazione Originariamente Scritto da domenlan Visualizza Messaggio
    io ho risolto con un cane...mi morde i piedi appena suona la sveglia
    ti svegli che odi la vita ma ti svegli
    Si ma come fai a programmarlo?
    You gotta want to succeed as bad as you want to breathe...then you'll be successful

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  17. #12
    Monkey Tilt L'avatar di domenlan
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    Citazione Originariamente Scritto da RickyWawis Visualizza Messaggio
    Si ma come fai a programmarlo?

    ahuahuahuah mi hai preso sul serio?? cmq il mio lo fa d'istinto credo, appena sente la sveglia dell'iphone tilta e inizia a mordere...

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  19. #13
    Monkey Tilt L'avatar di MechanicalBoy
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    Citazione Originariamente Scritto da G.Davide Visualizza Messaggio
    hai ragione mi sa qnd lavoravo mi svegliavo... ora faccio il grinder
    Lol, standard. Non c'è niente da fare... ti svegli quando ti svegli e regoli la tua giornata di grinding sul sonno. Però se vuoi dare "dignità" al tuo lavoro (e imo questo aiuta mindset) devi svegliarti e basta, sapendo che è solo questione di volontà. Magari datti 1 bonus-nanna a settimana all'inizio, e dopo X giorni più avanti.
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  20. #14
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    gigi d'alessio come suoneria della sveglia ftw. ti sifdo ad ignorarlo.

  21. #15
    Antonius L'avatar di Atreides
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    l problema è che ho ritmi assurdi.. spesso mi trovo a fare after x ricalibrare , sto sveglio 30 ore e ne dormo 16 -.-
    ho vissuto cosi per un sacco di tempo anch'io, orari totalmente random, sempre sveglio la notte, sveglia di solito per le 17... è veramente deleterio a lungo andare imo, spesso ero stanco senza motivo, voglia di fare nulla etc...
    imo devi impuntarti e decidere di seguire un minimo di disciplina no matter what, io ho deciso di infilarmi nel letto al max alle 2/3 di notte no matther what, e ascoltarmi un ebook o comunque qualcosa di parlato nell'ipod, oppure leggere finche non mi viene sonno (di solito 1 oretta) e gg.
    certo non mi sveglio di mattina presto ma tra le 10.30 e le 13 al max son sempre sveglio, non ho piu il senso di stanchezza perenne che avevo prima, e pian piano sto ricominciando ad addormentarmi in fretta (prima ci volevano anche due ore solo per addormentarmi lol)

    pero il primo giro di fix lo devi fare avendo saltato il sonno il giorno prima imo, cosi arrivi a sera bello stanco e ti addormenti presto, di conseguenza ti svegli presto la mattina e puoi fixare.


    altra cosa molto importante imo è svegliarsi con molta calma, far colazione con calma, ascoltare musica adatta al risveglio per 15/30 minuti, in totale relax prima di fare quel che c'è da fare (pc, studio, grinding etc)
    Ultima modifica di Atreides; 07-05-2012 alle 17:59
    PNEUMONOULTRAMICROSCOPICSILICOVOLCANOCONIOSIS

    Burmini ateo, Burmini libero

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  23. #16
    Monkey Tilt L'avatar di upsetall
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    Citazione Originariamente Scritto da Eyjafjallajökull Visualizza Messaggio
    il problema è quante ore hai dormito nella notte...cioè se sei abbastanza riposato non avresti troppe difficoltà a svegliarti il problema viene se fai come me che vado a dormire la mattina tipo alle 5/6 e mi sveglio il pomeriggio alle 5/6.

    ormai ho preso quest'abitudine ed è difficile uscirne purtroppo.
    same trouble here

    brutta cosa però, vorrei riuscire a riprendere ritmi "umani"
    "Sciabolavo crystal mo rubo le peroni"

    Il mio cervello è talmente superiore che ha capito che quello che viene chiamato stimolo sofisticato è una ricerca di palliativi per riempire vuoti legati alle cose molte semplici, che si esprimono con una semplice frase: stare veramente bene con sè stessi. [Luciom]

    Make a plan, try it, refine it and try again. That's the only road to winning.

  24. #17
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    Fai un figlio

    anzi fanne 2 a distanza di 18 mesi l'uno dall'altro
    Shit happens

  25. #18
    Tight Agressive L'avatar di Hottieran
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    Io nomatterwhat hour vada a letto mi sveglio SEMPRE tra 12:30 e 13:30.
    A sto punto, vista l'utilità della mattina per un grinder vado a letto il più tardi possibile e gg.
    Un giorno mi piacerebbe riuscire a svegliarmi alle 11:30, fare 2 ore di palestra e fare il resto di cose che faccio già ora ma per ora è close to utopia.

    Rimanendo IT, prova a fissarti un appuntamento fisso e irrinunciabile per la mattina: tipo palestra, pisciacane, caffé fuori, jogging <-- figata!!!

  26. #19
    Monkey Tilt L'avatar di B1stecca
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    Motivazioni.
    Ho passato 6 mesi in cui sono andato a letto alle 2 e mi svegliavo alle 8 nmw, a volte anche prima.
    In questo periodo non ho voglia di fare un cazzo per diversi motivi, ho infinite cose da fare, vado a letto relativamente presto e cmq non mi alzo prima delle 9 ampiamente passate anche se ogni maledetta sera metto la sveglia prima delle 8.
    Riesco ad alzarmi solo quando devo andare in uni, sveglia alle 6 e via, ma li perché devo, non perché ho dormito particolarmente bene.


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    Citazione Originariamente Scritto da AlexB81 Visualizza Messaggio
    Forse loro quando gli amici andavano al pub la sera o a drogarsi al pomeriggio stavano in casa a studiare i range e si sono fatti il culo magari mentre andavano all universita...per non andare a girare le patatine al mc donald per 800 al mese.
    __
    There's a fine line between fishing and just standing on the shore like an idiot. (cit.)


    www.4glam.it

  27. #20
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    rovescia un bicchiere d'acqua fredda sul cuscino e sul letto e stai tranquillo che nn torni a dormire
    Non ho passato il mio esame in diverse occasioni.
    I miei amici, invece, si!
    Ora loro sono ingegneri e lavorano alla Microsoft.
    Io, invece, ne sono il PROPRIETARIO.
    Bill Gates

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