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Discussione: poker e inonnia

  1. #21
    Scandinavian LAG
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    io quando fumavo 20 bombe al giorno tra cui una prima di andare a letto dormivo istantaneamente

  2. #22
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    Io mi sono svegliato adesso

  3. #23
    Antonius
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    potrebbe essere il caldo??? magari il giochino non centra nulla

    https://www.facebook.com/85602641446...type=3&theater

  4. #24
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da r01alstarz Visualizza Messaggio
    ,per i casi di tilt più estremi consiglio topolino che è meglio del minias
    io sto provando con le campane tibetane settate ogni 10 minuti durante la sessione, ma credo che il mio migliore antitilt siano oggetti poco costosi che posso spaccare scaraventandoli al muro.
    Purtroppo la filosofia orientale non rientra nelle mie corde...

  5. #25
    Monkey Tilt
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    Io non riesco mai a dormire subito a prescindere dal grinding, a meno che non vada al letto tipo alle 5 (come ogni giorno), in quel caso ci metto mezz'ora. Nei periodi dove sono impegnato la mattina prendo la melatonina in striscette ed è l'unica che fa effetto: mezz'ora prima di metterti a letto la metti sotto lingua e aspetti che ti prenda, come quando mangi un trip insomma. La melatonina in pastiglie non mi ha mai fatto nulla.

  6. #26
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    Sì, ma non avete abbastanza sonno imo.. Provate a terminare sessione alle 3 dopo esservi svegliati alle 7 (del giorno prima, obv), e poi mi dite se arrivate a contare fino a 10 dopo aver toccato il cuacino...


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    Citazione Originariamente Scritto da Sparadanni Visualizza Messaggio
    le cose con durezza si fanno abbastanza in silenzio

  7. #27
    Michel84
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    Nessuno ha letto il fail nel titolo del thread ehh? Branco di insonni

  8. #28
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    Citazione Originariamente Scritto da Michel84 Visualizza Messaggio
    Nessuno ha letto il fail nel titolo del thread ehh? Branco di insonni
    O meglio, branco di inonni!

  9. #29
    Scandinavian LAG L'avatar di MarkoKgb
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    ahahah sorry per l'errore nel titolo.. cose che capitano quando apri una discussione alle 9 e mezza del mattino senza essere ancora andati a dormire. tanto per restare in tema.

    ty a tutti per i consigli

    @gruz dove si prendono gli ingredienti del tuo intruglio in erboristeria?fai tipo tisana o fai mix di compresse in stile suicidio holliwoodiano?

    @PLOttingerrr srry ma nn riesco a sentirla quella roba! mi fa venire sonno! hahahahaha

    @ilgrandezuma mangiare un oretta prima del riposo è troppo ravvicinato? quali sono i cibi più consigliati? tra l'altro vai a dormire alle 3 e alle 8 sei al pc.. dormi solo 4-5 ore al giorno?

    @absoluteice non lo butterò mai il mio pc dalla finestra. i giornaletti porno non mi soddisfano più

    per chi mi consiglia la lettura con me non funziona. mi attivo ancora di più. forse potrei provare con qualche libro che mi interessa poco ma poi li entriamo nell'ambito della tortura

    @pokemon29 purtroppo non fumo più bombe dalla seconda elementare. la tecnica linkata l'hai provata? io la lessi tempo fà ma gli diedi cosi poco credito che non la provai mai

    @Ryu prima dei barbiturici, benzodiazepine e altre robacce simili vale la pena di provarle tutte. credo che quelle siano robe che creano subito assuefazione quindi vale la pena di iniziare a usarle più in la con l'età. quando nel frattempo ti sei assuefatto alle cose più leggere. kmq se hai problemi di sonno a prescindere dal gaming un giretto dal dottore non fa male

    @manni10 non credo esistano seguaci di david lynch che non abbiano problemi a dormire
    Riconoscerai un vero bonsai solo alla morte. Avvicinandoti a lui per dargli acqua gli avrai tolto la luce.

  10. #30
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    Citazione Originariamente Scritto da MarkoKgb Visualizza Messaggio
    ahahah sorry per l'errore nel titolo.. cose che capitano quando apri una discussione alle 9 e mezza del mattino senza essere ancora andati a dormire. tanto per restare in tema.

    ty a tutti per i consigli

    @gruz dove si prendono gli ingredienti del tuo intruglio in erboristeria?fai tipo tisana o fai mix di compresse in stile suicidio holliwoodiano?

    [M
    guarda io ero arrivato a prendere tipo 50 gocce di minias che e' un potente sonnifero e non mi facevano niente poi visto che non si poteva continuare cosi ho cominciato a prendere cose naturali anche se non ci credevo molto, al momento prendo due pasticche di melatonina+valeriana act, 1 pasticca di di melatonina armonia, 2 pasticche di sedivitax che sarebbe passiflora, piu 8 9 gocce di minias , puoi trovare tutto in farmacia ma per il minias ti serve la prescrizione del tuo medico curante , pero io ti consiglierei all inizio di evitarlo e prendere solo quelle cose naturali che non hanno particolari controindicazioni , io da quando le prendo tipo mezzora e proprio mi si chiudono gli occhi poi vabbe non riesco a dormire piu di 5 6 ore ma venivo da nottate completmente in bianco. ultimamente ho sentito parlare della melatonina pierpaoli che puoi trovare anche online credo ma non l ho ancora provata .
    Ultima modifica di gruz; 09-09-2015 alle 07:50

  11. #31
    Tight Agressive L'avatar di abyssis
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    Citazione Originariamente Scritto da Ryu Visualizza Messaggio

    Qualcuno ha consigli risolutivi?
    Potresti provare con una tecnica di rilassamento, la quale richiederebbe un po di dedizione e tempo ma avresti ottimi risultati long term.

    Io ho fatto questa (per altri motivi) https://it.wikipedia.org/wiki/Training_autogeno

    Probabilmente ce ne sono altre specifiche per il tuo problema ma gia' quella fa tanto.
    In genere mi addormento nel giro di qualche minuto, ovunque. Una volta fui ospitato a londra per una notte e presi sonno per terra senza cuscino in meno di un minuto ( @ricuzzu87 ti ricordi ? lol)
    Ultima modifica di abyssis; 09-09-2015 alle 11:32

  12. #32
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    Citazione Originariamente Scritto da MarkoKgb Visualizza Messaggio
    @pokemon29 purtroppo non fumo più bombe dalla seconda elementare. la tecnica linkata l'hai provata? io la lessi tempo fà ma gli diedi cosi poco credito che non la provai mai
    Non ho mai avuto bisogno di provarla.
    Ho fumato per quattro anni mentre grindavo, mi piaceva, mi rilassavo, ero concentrato e non tiltavo mai!.
    Adesso sono circa 8 mesi che non fumo e devo dire che manco di concentrazione, qualche volta tilto e soprattutto non riesco a dormire istant da quando termino sessione.
    Ma almeno quando mi sveglio la mattina non mi gira la testa cosa che quando fumavo mi capitava nei primi dici minuti del risveglio.

    Cmq devo provarla☺
    Ultima modifica di pokemon29; 09-09-2015 alle 11:37

  13. #33
    Monkey Tilt L'avatar di ilgrandezuma
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    Citazione Originariamente Scritto da MarkoKgb Visualizza Messaggio
    ahahah sorry per l'errore nel titolo.. cose che capitano quando apri una discussione alle 9 e mezza del mattino senza essere ancora andati a dormire. tanto per restare in tema.

    ty a tutti per i consigli

    @ilgrandezuma mangiare un oretta prima del riposo è troppo ravvicinato? quali sono i cibi più consigliati? tra l'altro vai a dormire alle 3 e alle 8 sei al pc.. dormi solo 4-5 ore al giorno?
    Gli alimenti ad alto indice glicemico (carboidrati, zuccheri, ecc) abbassano la produzione di Gh notturno, quindi oltre a farti dormire male, fanno anche ingrassare (Gh=ormone crescita è altamente lipolitico). Consiglio di mangiare proteico (animale e\o vegetale) e frutta ovviamente. In ogni caso stai leggero sulle porzioni, niente mappazzoni, e un bicchiere di latte caldo volendo aiuta a prendere sonno (grazie ai suoi grassi e al lattosio).

    Io si dormo poco ma mi sento ugualmente abbastanza riposato. Sono uno di quelli ke se entra un filo di luce dalla porta mi sveglio e GG a riaddormentarsi

    Inviato dal mio X9070 utilizzando Tapatalk
    - "Stavo bilanciando il mio tilting range"

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  14. #34
    Antonius
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    Citazione Originariamente Scritto da ilgrandezuma Visualizza Messaggio
    Io si dormo poco
    essere mattiniero ti fa vincere massimi... che ti frega

  15. #35
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    Citazione Originariamente Scritto da abyssis Visualizza Messaggio
    Potresti provare con una tecnica di rilassamento, la quale richiederebbe un po di dedizione e tempo ma avresti ottimi risultati long term.

    Io ho fatto questa (per altri motivi) https://it.wikipedia.org/wiki/Training_autogeno

    Probabilmente ce ne sono altre specifiche per il tuo problema ma gia' quella fa tanto.
    In genere mi addormento nel giro di qualche minuto, ovunque. Una volta fui ospitato a londra per una notte e presi sonno per terra senza cuscino in meno di un minuto ( @ricuzzu87 ti ricordi ? lol)
    Sono stato ospite suo per 3 settimane.. Bene.. Abyssis grindava 12x sei ore di fila, si buttava sul letto e dopo 15-20 secondi ( e lo giuro ) iniziava a russare come se stesse dormendo da 3 ore .. sonno profondo da subito.. pazzesco

  16. #36
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    al momento prendo due pasticche di melatonina+valeriana act, 1 pasticca di di melatonina armonia, 2 pasticche di sedivitax che sarebbe passiflora, piu 8 9 gocce di minias
    @gruz io non dubito che il sonno arrivi rapido, il dubbio è il risveglio. Mi spiego, mi sparo 1 valeriana (o 2), a dormire dormo però poi il giorno dopo sto rintronato. Tu ti svegli come una rosa?

  17. #37
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    risolto con cura omeopatica

  18. #38
    Monkey Tilt L'avatar di ilgrandezuma
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    Citazione Originariamente Scritto da LeMerid1en Visualizza Messaggio
    risolto con cura omeopatica
    L'omeopatia non funziona, è uscito studio ventennale su tipo 300k pazienti che lo conferma.

    Hai risolto grazie a te stesso

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  19. #39
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    Citazione Originariamente Scritto da ilgrandezuma Visualizza Messaggio
    L'omeopatia non funziona, è uscito studio ventennale su tipo 300k pazienti che lo conferma.

    Hai risolto grazie a te stesso

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    per quel che mi riguarda l'evidenza empirica conta piu' della teoria. sta di fatto che con la medicina ordinaria non ho risolto nè questo problema nè un problema passato di intolleranza al nikel (a cui un noto dermatologo mi aveva prescritto cortisone a gogo). Non credevo nemmeno io alla omeopatia fino a quando l'ho sperimentata con successo su me stesso ,ergo gg

  20. #40
    Antonius L'avatar di robben29
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    Citazione Originariamente Scritto da ilgrandezuma Visualizza Messaggio
    L'omeopatia non funziona
    a me ha funzionato su un altro problema, e anche io sono scettico un po' su tutto.

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