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Discussione: poker e inonnia

  1. #1
    Scandinavian LAG L'avatar di MarkoKgb
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    Predefinito poker e insonnia

    spero di non aprire una discussione già fatta .. mi rivolgo specie a chi gioca almeno 45 ore a settimana . non avete problemi ad addormentarvi? io personalmente una volta che mi addormento dormo 9ore easy ma troppo spesso mi capita di impiegare anche 3 ore per addormentarmi ed è un casino perchè 3 ore per addormentarmi + 9 ore per dormire + poker = non avere tempo per fare altro. consigli? tecniche sciamane? ty
    Ultima modifica di MarkoKgb; 08-09-2015 alle 08:43
    Riconoscerai un vero bonsai solo alla morte. Avvicinandoti a lui per dargli acqua gli avrai tolto la luce.

  2. #2
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    io ho sempre dormito 9 10 11 8anche di piu) ore senza probleni, da 7 8 mesi ho cominciato a soffrire di insonnia all inizo passavo nottate completamente in bianco , ora invece da 4 5 mesi si e' stabilizzata la cosa ma riesco a dormire max 6 ore per addormentarmi prendo un intruglio di cose minias, melatonina, valeriana, passiflora, e dopo una mezzoretta dall assunzione mi si chiudono gli occhi

  3. #3
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    scherzi a parte

    ci sono delle compilation sul tubo con musica per rilassarsi/addormentarsi/concentrarsi etc.. che potresti ascoltare un po prima di andare a dormire

    ti rilassano...siccome è tutta questione di stress, bisogna trovare un anti stress efficace




  4. #4
    Monkey Tilt L'avatar di ilgrandezuma
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    Idem, dormo 5-6h, saltuariamente prendo melatonina. Da quando ho re iniziato ad allenarmi seriamente xo la cosa è migliorata.

    Cmq la cosa è normale lo schermo acceso diminuisce la produzione di melatonina, che serve appunto x prendere sonno.

    Consiglio di utilizzare il programma f.lux che filtra l'invasività della luce del monitor, fare un attivitá sportiva tutti i giorni e fare una cena leggera, sopratutto senza alimenti ad alto indice glicemico (pane bianco, pasta, ecc)

    fonte: studiato farmacologia e alimentazione

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  5. #5
    Scandinavian LAG L'avatar di jacson
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    è comunque bene spegnere il pc almeno 1 ora prima di andare a dormire

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da MarkoKgb Visualizza Messaggio
    spero di non aprire una discussione già fatta .. mi rivolgo specie a chi gioca almeno 45 ore a settimana . non avete problemi ad addormentarvi? io personalmente una volta che mi addormento dormo 9ore easy ma troppo spesso mi capita di impiegare anche 3 ore per addormentarmi ed è un casino perchè 3 ore per addormentarmi + 9 ore per dormire + poker = non avere tempo per fare altro. consigli? tecniche sciamane? ty
    onestamente ho risolto con alimentazione sana e sport. alla fine rimane un lavoro di merda dobbiamo solo accettarlo. dacci dentro qualche anno e poi butta il pc dalla finestra

  7. #7
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    Io so che da quando non grindo + mi sveglio la mattina alle 7-8
    Ex poker players just want to have fun moving cbet beyond poker
    Per domande e consigli: http://tinyurl.com/LuciomWell
    Twitter: luciomm1 (in prova)

  8. #8
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    Compra un po' di libri extra-poker e leggi prima di addormentarti.

    Quando sono sotto esame etc, leggere prima di dormire mi fa riposare meglio e allena la capacità di rimanere concentrati.
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  9. #9
    Monkey Tilt L'avatar di supersam
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    Citazione Originariamente Scritto da Luciom Visualizza Messaggio
    Io so che da quando non grindo + mi sveglio la mattina alle 7-8
    bella la vita.
    ho azzerato il bancrool (cit. ASSOMATTO2020)

    beh c'è anche il gioco compulsivo senza regole, io per prima lo confesso,molte volte mi è capitato per sfogare la mia rabbia del momento... non si gioca per vincere ma solo per sfogarsi contro qualcuno... (cit. lucy80)

  10. #10
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    Io da sempre non dormo se non c'è chiacchiericcio multimediale in sottofondo.
    Starto documentari di cui non me ne frega un cazzo e dormo. Prova

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  11. #11
    Monkey Tilt L'avatar di ilgrandezuma
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    Io da quando grindo ancora vado a dormire alle 3 e alle 8 sono al pc
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  12. #12
    Antonius L'avatar di robben29
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    io mi sogno i peggiori board run out sui miei 3betted quando ho nuts al flop che diventa bluffcatcher al river.

  13. #13
    Antonius L'avatar di francio
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    a me succede solo se grindo di notte prima di andare a letto.
    http://blog.giallozafferano.it/chicchedigusto/
    "Lol. Change game." (cit. Visdiabuli)
    Renar80: consiglio da amico, grinda un po' meno e studia di +
    digeps: francio mi sa che tu l anno prossimo sei rotto
    harry: 2 anni fa giocavi il NL200, ora grindi il NL20, continua così campione che ci dimostri come la selezione naturale non riguarda solo gli altri.
    bbmazzo: Devi essere parecchio ludopatico per riuscire dopo 10 anni di carriera a giocare il 25 e continuare a sucare.

  14. #14

  15. #15
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    Io ho problemi a prendere sonno a prescindere dal gaming, anche se quello non aiuta proprio.

    Nel 2011 feci il 10k Plo Championship, dove prima dove dormii poco prima del day 1, quasi niente prima del day 2 e praticamente niente prima del day 3. Per "fortuna" sono uscito quinto a mezz'ora dalla fine del Day 3, se no credo che sarei morto arrivando al Day 4 ancora in bianco.

    Sono molto combattuto se cascare sui barbiturici, credo poco nei mix vari di melatonina e affini, sto quasi arrivando al punto dove vorrei avere un interruttore per poter dormire a comando a prescindere dalle possibili conseguenze a lungo termine ( il problema dei barbiturici ), però se ci fosse una alternativa che funziona...

    Qualcuno ha consigli risolutivi?

  16. #16
    Scandinavian LAG L'avatar di Pierelfo
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    Scaricati f.lux e cerca di far passare un po' di tempo da quando smetti di giocare a quando vai a letto, dovrebbe essere più che sufficiente.

    https://justgetflux.com/

    Tutto il resto al tuo posto lo eviterei: rischiare di assuefarsi a qualcosa che ti faccia addormentare a trent'anni o meno non mi sembra una grande idea.
    "Fumi?"
    "No, ma faccio tutto il resto..."
    "Che brutto vizio..."

  17. #17
    Moderatore L'avatar di yomik
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    Citazione Originariamente Scritto da robben29 Visualizza Messaggio
    io mi sogno i peggiori board run out sui miei 3betted quando ho nuts al flop che diventa bluffcatcher al river.
    ci sarà qualcuno che crederà che questa è una battuta...

    io nelle sessioni che faccio mentre sogno, perdo uno stack a mano...
    Chi ha assimilato il concetto di lungo periodo nel poker e lo applica alla vita reale, farà scelte sempre migliori degli altri; a volte il risultato sarà positivo a volte no, perchè come ho detto la varianza real life è molto + sick della varianza a poker; ma intanto costui saprà andare dritto sulla sua strada e nel long term avrà sempre ragione su chi basa le proprie scelte sui results immediati.

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  18. #18
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    io ho bisogno di leggere qualcosa per almeno un'ora prima di dormire che non mi faccia pensare a tutto ciò che riguarda il poker altrimenti non si dorme

    se uno è in vena si legge un bel libro,per i casi di tilt più estremi consiglio topolino che è meglio del minias
    Ultima modifica di r01alstarz; 08-09-2015 alle 13:54
    u're not supposed to bluff R01 part 2
    http://www.boomplayer.com/it/poker-h...508_CBCFA62805

    You dont even have a months worth of living costs, even Macklemore has more in his pocket.

  19. #19
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    quitta poker or any job se non e' possibile sparati.

    btw ok il f.lux, ok lo sport(ma non la sera o prima di dormire), ok staccare pc/tv/cell/ipad etc almeno 1/2 ore prima di andare a letto.

    p.s: io sto anche provando ad andare a letto solo quando ho veramente sonno, certo e' un po' na palla perche' spesso mi capita di andare a letto all'alba ma funziona

    pp.ss: ogni tanto 1 birrettina sparatela, non tutte le sere pero'
    Ultima modifica di BaZzoR85; 08-09-2015 alle 13:54
    Poker is a whore, but she’s like one of those whores in a movie or something who everybody thinks is stupid and doesn’t know anything but actually knows all of the secrets of life if you ask her. Even whores have something to teach if you’re willing to learn. (cit. INTERNETPOKERS)

    "jesus f christ what am i reading here" (cit.busto_soon)

  20. #20
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    Io quando non dormo leggo titoli di thread come: poker e mia nonna. Speriamo che passi

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    <<Sorridi, potrebbe andare peggio!>> Così sorrisi, e naturalmente andò peggio.

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